Tipy, ako si pomôcť proti bolestiam chrbta a kĺbov

Častým problémom bývajú bolesti kĺbov, spôsobené ich opotrebovaním, vznikom artrózy alebo zápalmi šliach a svalov. Veľký vplyv na naše kĺby má práve počasie. Možno ste už od niekoho počuli, že „cíti zmenu počasia v kĺboch“. Predovšetkým počas zimy, keď teploty klesajú pod nulu, môžu sa začať ozývať staré zranenia alebo sa zhoršuje aktuálna bolesť. A ako si s tým máme poradiť?

Pretože chceme, aby kĺby dobre fungovali a hlavne neboleli, mali by sme sa o nich starať, pravidelne cvičiť a preventívne užívať vitamíny a doplnky stravy.

Ako si správne vybrať ortézu?

Je dôležité, aby ortéza príliš nesťahovala, ale zároveň aby nebola príliš veľká a nepadala. Niektoré druhy ortéz a pásov sú univerzálne, vtedy nie je potrebné vyberať veľkosť. Pri výrobkoch, dostupných v niekoľkých veľkostiach, nájdete tabuľku s rozmermi pod odkazom „Akú veľkosť si vybrať?“ Stačí si zmerať potrebné rozmery a namerané čísla porovnať s našou tabuľkou.

Ako si pomôcť proti bolestiam?

Okrem rôznych rehabilitačných cvičení vám pri týchto problémoch môžu pomôcť rôzne pomôcky, ako napríklad pásy a ortézy. U nás v Ovečkárni nájdete práve pásy a ortézy z prírodného materiálu, ktorým je ovčia vlna. Tieto naše pásy majú pridanú hodnotu, vďaka vytváraniu suchého tepla.

Zaujíma vás, čo je vlastne suché teplo? Ide o liečbu suchými obkladmi. Pomáhajú prehriať problémové partie a pomôžu odbúrať bolesť. Navyše sú vhodné aj na regeneráciu svalov, šliach a kĺbov a pomáhajú pri bolestiach. A práve na vytváranie suchého tepla sú skvelými pomocníkmi obličkové pásy a ortézy. V ponuke môžete nájsť elastické pásy a ortézy, a tiež nastaviteľné na suchý zips. 

Pozrite si naše video, v ktorom vám tieto pásy a ortézy ukážeme a povieme si, aké sú rozdiely medzi jednotlivými druhmi, a tiež vám ukážeme ako sa používajú.

Medzi najčastejšie problémy pohybového aparátu patrí práve bolesť chrbta, ktorá sa často stupňuje a niekedy sa stáva takmer neznesiteľnou. Bedrové pásy z ovčej vlny pôsobia na dolnú oblasť krížov a panvy a pomáhajú zbaviť sa nepríjemnej bolesti chrbta. Okrem iného sú vhodné pre osoby trpiace na problémy s obličkami a močovým mechúrom a zabraňujú prechladnutiu, čo ocenia obzvlášť ženy.

V Ovečkárni máme na výber 4 druhy obličkových pásov, kedy klasický variant na šnúrky nájdete ešte v hnedej farbe s prímesou ťavej vlny. Najmenším pásom je obličkový pás mini, ktorý sa hodí pre deti alebo ho môžete využiť na cestách. Lepším variantom je elastický ľadvinový pás, ktorý si vďaka upevneniu na suchý zips nastavíte podľa svojich potrieb kdekoľvek na tele. Lepšie sa tak prispôsobí tvaru vášho tela a jeho efekt môže byť o niečo účinnejší. 

Opäť veľmi častým problémom je bolesť krčnej chrbtice. Alebo keď máte stuhnuté svaly v tejto oblasti, ktoré vedia byť pekným znepríjemnením každého dňa. Bolesti krčnej chrbtice môžu mať rôzne príčiny. Jednou z nich môže byť nesprávna pozícia pri spánku, ktorú je dobré riešiť vhodným vankúšom. Tejto téme sa budeme viac venovať v ďalšom článku. Príčinu bolesti je vždy dobré riešiť s odborníkom. Na jej zmiernenie môžete siahnuť po rýchlej pomoci. Vyskúšajte náš nákrčník z ovčej vlny, ktorý vám krk perfektne prehreje zo všetkých strán. Môžete ho samozrejme využívať aj preventívne, napríklad keď sedíte v chladnej kancelárii, pracujete vonku vo svojej záhradke alebo si ho môžete vziať kľudne namiesto šálu, keď idete na obľúbenú jesennú prechádzku.

Dnešná moderná doba nás núti čoraz viac zaťažovať zápästia. Viac ako polovica z nás si určite prizná, že veľa času venuje počítaču alebo mobilnému telefónu. Práve táto činnosť môže mať neblahý vplyv na naše zápästie. Niektorí možno poznajú pojem karpálny tunel, pri ktorom dochádza k nepríjemnej bolesti zápästia. Našťastie v Ovečkárni vieme, že jednoduchou pomocou môže byť suché teplo. Vlnená ortéza na zápästie na suchý zips sa pripevní priamo na zápästie a stiahnete ju podľa potreby. Druhým variantom, ktorý nájdete u nás v Ovečkárni, je elastická ortéza na zápästie, ktorá je vhodnejšia skôr na šport, tak ako ju napríklad nosia tenisti.

Bolesť kolien je jedným z najčastejších postihnutí kĺbov, pretože to sú najviac namáhané kĺby našej pohybovej sústavy. Ortézy na kolená a lakte sú vzhľadom veľmi podobné, jednoducho sa natiahnu na na nohu či ruku. Rozdiely sú vo veľkosti a nepatrne aj v prešití. Táto ortéza je veľmi pohodlná, nikde netlačí a príjemne hreje. Vybrať si môžete z niekoľkých veľkostí, rozmery nájdete vo veľkostných tabuľkách.

Výborné využitie majú či už pri odpočinku alebo pri aktívnom živote. Keďže sú elastické, sú vhodné tiež pri ľahkom cvičení.

Ortézu na koleno máme aj vo variante so zapínaním na suchý zips, ktoré môžete ľahko prispôsobiť svojej hrúbke nohy. Preto sú vhodné napríklad pre ľudí, ktorým opúchajú kolená, alebo pre ktorých sú klasické ortézy nepostačujúce. Tento typ ortézy sa viac hodí na nepohybové aktivity. 

Bolesti ramena môžu byť tiež veľmi nepríjemné, od nepríjemného pocitu si môžete uľaviť pôsobením tepla náramenníka z ovčej vlny.

V neposlednom rade tu máme perfektné elastické ponožky a podkolienky, ktoré sa prispôsobia akejkoľvek hrúbke nohy. Ocenia ich hlavne reumatici a ľudia, ktorí majú problém s kŕčovými žilami alebo napríklad boľavými členkami. Ovčia vlna Merino má schopnosť príjemne prehrievať, jemne masírovať nervové zakončenia pokožky a poskytnúť úľavu pri opuchoch a napätí. Tieto ponožky alebo podkolienky sú vhodné pre ľudí so zdravotnými problémami, ale aj pre aktívnych športovcov. Vďaka prírodnému materiálu sú Merino podkolienky hrejivé, antibakteriálne a priedušné.

Skvelými pomocníkmi proti bolestiam a nepohodliu sú aj ďalšie druhy suchého tepla. Ortézy a obličkové pásy udržujú teplo a k telu nepustia chlad. U nás však nájdete aj nahrievacie vankúšiky a soľné vrecúška, ktoré aktívne vyžarujú teplo a odovzdávajú ho tým častiam tela, ktoré potrebujú zahriať. Podobne slúžia tiež termofory, ktoré v kombinácii s obalom z ovčej vlny dokážu uľaviť napríklad aj od bolestí brucha.