PLOCHÉ NOHY

Častým problémom s chodidlami býva spadnutá nožná klenba, častejšie poznáme ako "ploché nohy". Rozlišujeme dva typy plochých nôh a to pozdĺžne plochá noha a priečne plochá noha.

Väčšina z nás ani neuvažuje nad tým, že by mohol mať akýkoľvek problém s nohami. Avšak opak je pravdou. Príznakov môže byť hneď niekoľko, od bolestí kolien či bedier, cez migrény až po bolesti krčnej chrbtice. Dokonca ani kŕče v lýtkach nemusíte mať kvôli nedostatku horčíka, ale práve kvôli plochým nohám.

Pre tento druh problému odporúčame okrem cvičenia tiež obuv s anatomicky tvarovanou stielkou ako majú napríklad naše dreváky alebo kožené šľapky.

Problémy s palcami na nohách, tzv. hallux, poznáme niekoľko typov. Medzi najčastejšie patrí palec vbočený (hallux valgus), palec vybočený (hallux varus) a palec stuhnutý (hallux rigidus). 

Jedná sa o veľmi časté problémy, kde zohráva veľmi dôležitú úlohu dedičnosť a nosenie nevhodnej obuvi (príliš úzke špičky, vysoké podpätky...). Okrem tohto problému často dochádza k poklesu a rozšíreniu prednej priečnej klenby. Problém sa rieši pomocou špeciálneho cvičenia a tiež nosenia obuvi s guľatou či hranatou špičkou. Pomôcť môžu aj špeciálne dlahy a ďalšie korektory, ktoré môžu zabrániť zhoršeniu deformácie nohy. Ideálnou voľbou sú naše ortopedické baleríny so širokou špičkou alebo ortopedické dreváky, kde je tiež veľa miesta v špičke topánky.

Vysoký priehlavok je stav, kedy sa deformuje nožná klenba tak, že sa priehlavok dvíha a chodidlo v neskoršej fáze pripomína tvar luku. Od toho je odvodený názov lukovitá noha.

Že máte vysoký priehlavok si všimnete najmä v prípade, kedy sa vám zle obúvajú topánky. Ľudia trpiaci týmto ochorením sú náchylnejší k podvrtnutiu členku či k natrhnutiu šliach. Preto je rozumné nosiť pevnú a najlepšie ortopedickú obuv.

V Ovečkárni vám ponúkame tenisky so suchým zipsom a pre letné horúce mesiace kožené šľapky, alebo štýlové korkové šľapky.

Nadmerné potenie nôh je hlavne v letných mesiacoch veľmi častým problémom, ktorý má samozrejme tiež riešenie, akým sa dá eliminovať na minimum. Ani tento problém by ste nemali brať na ľahkú váhu. Ako prevencia je vhodné umývanie nôh antibakteriálnym mydlom aj viackrát denne, ak máte príležitosť. Dôležité je nosiť ponožky z prírodných materiálov, 100% bavlny alebo bambusu.

Čo sa týka obuvi, odporúčame nosiť topánky z priedušného materiálu. Skvelou voľbou môžu byť naše veľmi pohodlné priedušné ortopedické tenisky.

V lete, keď sú teploty už naozaj vysoko, tak môžu byť vaším nepostrádateľným spoločníkom naše šľapky z prírodných materiálov ako koža a korok - ortopedické šľapky, ktoré sú vhodné ako na doma, tak aj prechádzky vonku.

Nohy nás nosia celý život a preto sa o ne musíme dôkladne starať, iste to do budúcna oceníme. Neprehliadajte žiadny problém, ktorý by pri zanedbaní mohol viesť k problémom, ktorých by sme sa mohli jednoducho vyvarovať nosením vhodnej ortopedickej obuvi.